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四种常见睡姿各有利弊，侧睡更有利于减轻大脑负担。四种常见睡姿的利弊1。仰卧位的优点:对身体内脏没有压迫。缺点:容易造成舌根下垂，阻碍呼吸。不适合打呼噜和有呼吸道疾病的人。二、俯卧优势:采用这种睡姿，睡觉时会有安全感，也有助于排出口腔内的异物；同时对腰椎有问题的人有好处。缺点:压迫心肺，影响呼吸。心脏病、高血压、脑血栓患者不宜选择俯卧。

缺点:按压心脏和胃部容易使人在睡眠中辗转反侧，睡眠不稳定。四、右侧卧的好处:不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点:容易引起胃酸反流，影响右肺运动。延伸信息:侧卧时，确保枕头能给你的肩膀足够的支撑。枕头过低，头部会向下倾斜；枕头太高，头部会被拉伸得不舒服；太高太低的枕头都很不舒服。这就是为什么医生喜欢强调使用大小合适的枕头。

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吸脂术是目前比较安全高效的吸脂塑形方法。借助电子成像系统，使用智能感应吸脂探头吸出特定部位多余的脂肪，不会影响其他部位，不会导致胸部变小下垂，减肥特别有效，安全可靠。吸脂术减肥效果很好，但不能因为吸脂术减肥效果好就无休止的抽取多余的脂肪，吸脂减肥的目的是通过去除局部多余的脂肪来塑造身材，使其匀称。吸脂减肥通过负压的原理把身体某一部位多余的脂肪吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，从而达到局部快速瘦身的目的，比吃药、运动、节食都彻底。