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内调外养的祛斑法是一种科学的祛斑方法。是一种不伤害皮肤的天然祛斑方法。祛斑不能只靠一种祛斑产品。首先要分析身体斑点形成的具体原因，根据斑点形成的原因选择合适的祛斑方法和正规的祛斑产品。色斑形成的原因很多，大致可分为外部原因和内部原因:外部原因:阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电气辐射等；内因:生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等。除了选择适合自己的祛斑方法，在日常生活中也要注意以下几点:保证良好的作息时间，不要熬夜；避免皮肤长期暴露在阳光下:外出时一定要做好防护，选择具有防晒、美白功效的防护护肤品。

春曼外面买不到。我朋友在那里做过斑，用的食材都是中药，应该很安全。我朋友在那里做的现货，效果不错。比激光慢，调理了一个月，但是激光总觉得会伤皮肤。看完春曼 product的所有成分，是中草药提取的，非常好用，效果比激光慢。时间长了就能彻底根除。祛斑效果好的方法如下:祛斑土法:绿豆百合美白汤将绿豆、红小豆、百合洗净，放入适量水中浸泡半小时。

根据个人喜好，可以加盐或糖调味。绿豆和百合中含有的维生素可以减少黑色素，有美白淡斑的作用，祛斑方法:丝瓜、祛瘀茶、丝瓜15g、茯苓20g、僵蚕5g、白菊花10g、玫瑰花五朵、红枣五枚。将上述原料加水煎煮取汁，代茶服用，药渣可煎，取汁温敷面部。该茶适用于气滞血瘀人群美白祛斑，祛斑方法:柠檬汁挤柠檬，加适量冰糖饮用。