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首先你要选择在离小学1公里以内，当然越近越好。乔博士以视力的恢复为目标，所以群体定位应该是青少年，包括小学、初中、高中，而初中、高中的学生时间相对较少。视力的恢复需要一个长期的过程，如果时间条件不允许，会直接影响康复的效果。所以时间充裕，课业相对轻松的小学是最好的选择。另外，小学生的吸收能力和康复的作用也很明显。

我是近视的克星。坚持每天做眼保健操。上午10点一次。一次是在凌晨12点。下午两点一次，下午四点一次。没关系。并保持良好的坐姿。不要趴在肚子上学习写作。尽量少看电视，多上网。多去户外运动。过度视力累。你们一个要让眼睛休息，一个要补充眼睛需要的营养。让你妈妈赶紧带你去医院。调整眼部肌肉，站在某个地方，找一棵树越来越近，

有助于放松眼部肌肉。生命只有一次，只有一双眼睛。爱护眼睛，从小开始科学护眼模式。1.培养良好的用眼卫生习惯，保持正确的握笔姿势，读写坐姿。包括三个一:握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米)，胸部离桌子一拳(6-7厘米)，书离眼睛一尺(33厘米)。保持正确的读写姿势，走路、骑车、躺着都不要看书，减少视觉疲劳。2.增加教室的照明，保证从左前方有足够的照明。