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多彩阳光广播体操由九个部分组成。分别是:热身第一节:拉伸运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:身体旋转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍)

优点:广播体操一般由810个动作组成，包括上肢、下肢和躯干部分；由屈伸、举振、转身、平衡、跳跃等各种动作组成。每个动作都有一定的效果。比如扩胸，不仅可以锻炼胸、背、肩胛骨的肌肉，还有助于矫正体态(轻微驼背、胸窄等。).所以，每做完一套广播体操，就可以锻炼身体各个部位的关节、肌肉和韧带。增加对氧气和营养物质的需求，加快呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体新陈代谢，改善各器官功能。

不难。高三七彩阳光联盟不难。多彩阳光联盟是一个高考联盟。全国有两个地方正在试点新高考改革，分别是浙江和上海。新高考分为两部分:选考7选3(浙江)。从政治、历史、地理、物理、化学、生物、技术中选择三科作为高考科目，其余科目视同学业考试。学业考试就是高中毕业考试，只要通过就可以毕业。

多彩阳光广播体操共分9节68个八拍。分别是:热身期(8拍×4)、第一期:拉伸运动(8拍×8)、第一期:拉伸运动(8拍×8)、第三期:踢腿运动(8拍×8)、第四期:体侧运动(8拍×8)、第四期:体侧运动(8做广播体操的优点:1。在音乐伴奏下做广播体操是一种美的享受，可以陶冶人的情操，使人保持良好的心理状态。

3、为了使身体变暖，有利于提高体内排泄功能，减轻疲劳程度，减少乳酸堆积，使人体精力充沛。4、能改善心肺功能，促进血液循环，使氧气能充分供给身体各部位，从而增强各器官的功能，5.能有效消除一天学习、生活、工作带来的紧张感，有利于睡眠。6.剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉拉伤和挫伤，7.下班后做广播体操，有助于缓解紧张工作带来的暂时性大脑疲劳。